uk.sinergiasostenible.org
Незвичайні рецепти

Повільна плита Техаський чилі

Повільна плита Техаський чилі



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Якщо ви шукаєте перець чилі з квасолею, шукайте деінде. Це техаський чилі, і з такою кількістю яловичини та тепла просто не залишається місця для квасолі!БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

1

обсмажене яловиче пасткове м'ясо без кісток (2 до 2 1/2 фунтів), обрізане

1

ложка рослинного масла

1

консервна банка (28 унцій) Muir Glen ™, органічно обсмажені на кубиках помідори, необсмажені

1

склянка тонко нарізаної жовтої цибулі

3

ложки подрібненого чипотленого чилі в соусі Адобо (з банки 6 унцій)

1

ложка порошку чилі

1

ложка фасованого коричневого цукру

1

чайну ложку меленого коріандру

2

ложки жовтої кукурудзяної крупи

1

чашка подрібненого гострого сиру Чеддер (4 унції)

1/4

склянка подрібненого свіжого листя кінзи

Сховати зображення

  • 1

    Розпиліть 5-літрову повільну плиту розпилювачем. Натерти яловичину олією; посипати сіллю. У 12-дюймовій сковороді готуйте яловичину на середньому сильному вогні від 3 до 5 хвилин з кожного боку або до підрум'янення. Перекладіть яловичину в повільну плиту.

  • 2

    У великій мисці змішати помідори, цибулю, чипотле чилі, часник, порошок чилі, коричневий цукор, кмин і коріандр. Залийте сумішшю яловичину в мультиварці. Обкладинка; готувати на слабкому вогні 7 - 9 годин або поки яловичина не стане м'якою.

  • 3

    Акуратно перекладіть яловичину на обробну дошку; дайте постояти близько 5 хвилин або до тих пір, поки не охолонуть. Подрібніть яловичину, відкинувши будь-які шматки жиру та хряща.

  • 4

    Тим часом кукурудзяну крупу розмішуємо в рідині в мультиварці. Обкладинка; готувати на сильному вогні 15-20 хвилин або до загустіння. Перемішати яловичину; нагрівання.

  • 5

    Подавати чилі з сиром, кінзою та сметаною.

Поради експертів

  • Не забудьте обрізати жир з яловичини. Дещо жиру в чилі добре, але великі шматки жиру, що залишаються на зовнішній стороні яловичини, зроблять чилі жирним.
  • Зробіть це своїм власним - для додаткового тепла використовуйте подрібнений перець сиру Джек замість чеддера або зверху нарізаний кубиками авокадо, нарізаний редис та зелену цибулю для додаткової свіжості та хрускіт.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
430
Калорії з жиру
220
% Щоденної вартості
Загальний жир
25г
38%
Насичених жирів
10г
51%
Транс-жири
Холестерин
100 мг
34%
Натрію
1460мг
61%
Калій
470 мг
13%
Загальний вуглевод
16г
5%
Харчові волокна
10%
Цукри
Білок
34г
Вітамін А
25%
25%
Вітамін С
4%
4%
Кальцій
20%
20%
Залізо
20%
20%
Біржі:

1 крохмаль; 0 Фрукти; 0 Інші вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 1/2 Овочевий; 0 Дуже нежирне м’ясо; 4 пісне м’ясо; 1/2 м’яса з високим вмістом жиру; 1 1/2 жиру;

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.


Перегляньте відео: Дешевая индукционная плита или дорогая? Есть разница? Дешевая переносная индукция за 3000 руб