uk.sinergiasostenible.org
Найкращі рецепти

Палео Чилі

Палео Чилі



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Збийте велику партію доброти, схваленої пожежним будинком. Палеоїди, це ось-ось стане вашим улюбленим чилі!БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

Оновлено 20 вересня 2016 р

2

фунтів яловичого фаршу, що годується травою

3

зубчики часнику, дрібно нарізані

1

(32 унції) можна Muir Glen ™ органічно обсмаженими подрібненими томатами на вогні

1

(32 унції) банку Muir Glen ™ Помідори, обсмажені на кубиках

3

пакети Old El Paso ™ тако приправа суміш

4

свіжий халапеньо, дрібно нарізаний кубиками

1/2

чашка свіжої кінзи, подрібнена

Сховати зображення

  • 1

    У великому горщику коричневий яловичий фарш з нарізаною кубиками цибулею і подрібненим часником. Додайте смажені на вогні помідори та приправу тако. Накрити кришкою і варити на середньому вогні до нагрівання. Сіль або перець за смаком.

  • 2

    У середній мисці перемішайте халапеньо, кінзу та зелений лук. Переносити, відкладати.

  • 3

    У блендері або кухонному комбайні пюрируйте авокадо та кокосове молоко разом.

  • 4

    Подавайте чилі, укомплектований кремом з авокадо та сальсою з халапеньо. Насолоджуйтесь!

Поради експертів

  • Якщо ви їсте суворе палео, опустіть приправу тако і додайте до чилі наступні спеції: 2 столові ложки порошку чилі, 2 столові ложки кмину, 2 столові ложки сирого меду і 3 чайні ложки солі.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
520
Калорії з жиру
250
% Щоденної вартості
Загальний жир
28г
43%
Насичених жирів
11г
55%
Транс-жири
Холестерин
90 мг
31%
Натрію
1470 мг
61%
Калій
630 мг
18%
Загальний вуглевод
35г
12%
Харчові волокна
25%
Цукри
13г
Білок
30г
Вітамін А
50%
50%
Вітамін С
15%
15%
Кальцій
8%
8%
Залізо
35%
35%
Біржі:

1/2 крохмалю; 0 Фрукти; 1 1/2 Інший Вуглевод; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 1/2 Овочевий; 0 Дуже нежирне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 0 М’ясо з високим вмістом жиру; 1 1/2 жиру;

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Більше про цей рецепт

  • Палео люди! Настала осінь, і настав час великої миски чилі.

    Звичайно, подібні речі складні, оскільки чилі традиційно містить мегатон бобових. Якщо ви прочитали що-небудь під назвою Paleo 101, ви будете знати, що ні-ні, коли дотримуєтесь печерних людей.

    Без проблем! Ми так добре розворушили гігантський горщик палео чилі, що ви навіть не пропустите інших речей. У цій вишуканій страві використовується яловичий фарш із травами (не соромтеся помінятись у бізонах, якщо вам більше подобається) та органічні смажені на вогні помідори, щоб зробити товстий та пікантний горщик ложки.

    Але почекай! Це ще не все! Перш ніж готуватися подавати гігантські миски цього гарячого чилі, додайте купку свіжо змішаного крему з авокадо та найславетнішу сальсу з халапеньо.

    Думаю, ви погодитесь: цей рецепт - палеодосконалість. Прокрутіть крок за кроком і дізнайтеся, як зробити собі партію!

    Склад інгредієнтів! Один гігантський горщик чилі, 5 основних інгредієнтів. Життя таке смачне, коли це легко. Чи не так?

    Почніть з підсмажування яловичого фаршу у гігантському горщику. Ви також додасте трохи часнику та цибулі, підрум’янюючись, поки вся суміш не звариться та не стане ароматною.

    Зверніть увагу: щоб отримати чудову текстуру чилі, використовуйте шпатель, щоб по-справжньому розбити м’ясний фарш на крихітні ложечкові шматочки. Не дозволяються гігантські шматки!

    Додайте три пакети приправи «Так Ель Пасо ™» для надзвичайно швидкої приправи. Або дотримуйтесь наведеного нижче рецепту для нашої строго суміші приправ палео.

    Коли яловичина підрум’яниться, додайте дві банки смажених на вогні томатів Муїр Глен ™. Один подрібнений, один нарізаний кубиками. Різні нарізки помідорів надають вашому горщику чилі як ситну консистенцію, так і вишукану пікантність.

    Зараз у чилі все добре і добре. Але купа крему з авокадо та сальси з халапеньо відправить вас на Місяць. Візьміть 5 додаткових простих інгредієнтів (халапеньо, зелена цибуля, кінза, авокадо, кокосове молоко) і збийте останню половину цієї страви.

    Тоді візьміться за ківш, бо час насолоджуватися.

    Ложка гігантських мисок чилі, зверху змастіть кремом з авокадо і посипте вагомою посипкою халапеньо.

    Насолоджуйтесь!

    Брук Бруки в Cheeky Kitchen, де вона ділиться божевільними простими, здоровими сімейними рецептами. Вона приєдналася до Столової ложки, щоб поділитися своїми найкращими, тож стежте за профілем Брук, щоб побачити, що вона готує далі!


Перегляньте відео: Что такое КЕТО и ПАЛЕО диета. Разберемся. Зачем использовать.