uk.sinergiasostenible.org
Найкращі рецепти

Така з цукіні та кукурудзи

Така з цукіні та кукурудзи



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


6

середній кабачок, нарізаний середніми шматочками

1/2

цибуля, дрібно нарізана

1

маленька консервна кукурудза, проціджена

1

чайна ложка порошку чилі (порошок чилі англійською мовою)

1/4

чайну ложку меленого кмину

1

чашка сиру Монтерей Джек, тертий (за бажанням)

Сховати зображення

  • 1

    Нагрійте оливкову олію на середній сковороді середнього сильного вогню. Тушкуйте цибулю 2-3 хвилини.

  • 2

    Додайте кабачки, кукурудзу, порошок чилі та мелений кмин. Приправте сіллю і чорним меленим перцем за смаком. Готуйте, час від часу розмішуйте, від 8 до 10 хвилин або до повного приготування кабачків. Зняти з вогню.

  • 3

    Щоб приготувати тако, покладіть коржі в дві страви. Подавайте по 3 столові ложки суміші на кожну коржик. Прикрасьте подрібненим сиром та / або гострою сальсою, яку ви віддаєте перевагу. Насолоджуйтесь!

Поради експертів

  • Ви можете пропустити порошок чилі, якщо не любите гостру їжу.

Інформація про харчування для цього рецепта відсутня

Більше про цей рецепт

  • Хто сказав, що тако можна робити лише з м’ясом? Вегетаріанські тако, такі як наповнені кабачками та кукурудзою, є чудовою альтернативою для тих, хто не хоче їсти м’ясо. Вони також дійсно чудові для позики. Особисто я люблю вегетаріанські тако, особливо після нового року, коли ми хочемо їсти більш поживні страви, щоб схуднути, або просто їсти трохи легше після свят.

Перегляньте відео: Готовлю Кабачки Теперь Только Так!! Обалденная Запеканка с Фаршем и Чесноком.