uk.sinergiasostenible.org
Нові рецепти

Змішані кекси з ягідних чіа

Змішані кекси з ягідних чіа



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Насіння чіа - це нова річ. Тож, очевидно, нам потрібно покласти їх у булочку з грецьким йогуртом та літньою полуницею для швидкого сніданку!БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

Оновлено 12 лютого 2020 року

1

коробка Бетті Крокер ™ суміш для кексів з дикої чорниці

1/3

склянка грецького ванільного йогурту

2/3

чашка подрібненої полуниці

Сховати зображення

  • 1

    Розігрійте духовку до температури на коробці відповідно до вашого типу каструлі.

  • 2

    Вистеліть форму для кексів вкладишами.

  • 3

    Промийте і злийте чорницю, що входить до складу здоби, і відкладіть.

  • 4

    У великій мисці з’єднайте булочку, йогурт, яйця, воду та насіння чіа.

  • 5

    Акуратно складіть полуницю і промиту і проціджену чорницю.

  • 6

    Зачерпніть у кожну підкладку мізерну 1/4 склянки і випікайте відповідно до вказівок на коробці.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
140
Калорії з жиру
25
% Щоденної вартості
Загальний жир
2 1 / 2г
4%
Насичених жирів
4%
Транс-жири
Холестерин
30мг
10%
Натрію
190мг
8%
Калій
55 мг
2%
Загальний вуглевод
26г
9%
Харчові волокна
6%
Цукри
14г
Білок
Вітамін А
0%
0%
Вітамін С
4%
4%
Кальцій
4%
4%
Залізо
6%
6%
Біржі:

1 крохмаль; 0 Фрукти; 1/2 Інші вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 0 Овочевий; 0 Дуже нежирне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 0 М’ясо з високим вмістом жиру; 1/2 жиру;

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з 2000 калорій.

Більше про цей рецепт

  • Що може бути краще кави в першій половині дня? А як щодо свіжих змішаних булочок з ягідних чіа, щоб піти з цією чашкою Джо?

    Іноді просто занадто важко думати про те, щоб приготувати та приготувати величезний сніданок першим ділом вранці. Але ніколи не бійтеся: Є просте рішення. Ці змішані кекси з ягідного чіа не тільки прості у виготовленні, але вони надзвичайно смачні. Крім того, у них є насіння чіа - і, як ми всі знаємо, насіння чіа - це нова річ. Тож, очевидно, нам потрібно покласти їх у булочку з грецьким йогуртом та літньою полуницею для швидкого сніданку!

    Ми полегшуємо це, починаючи з суміші кексів з дикої чорниці Бетті Крокер і додаючи яйця, грецький йогурт Yoplait 100 ванільний, свіжу полуницю та насіння чіа.

    Перший крок - це зцідити і промити справжню чорницю. (Вони знаходяться в моїй раковині, поки ми змішуємо решту.) Потім у великій мисці ми змішаємо кекс, грецький йогурт, яйця, насіння чіа та трохи води.

    Після того, як все поєднано, ми акуратно складаємо ягоди, щоб вони не надто кровоточили в суміші.

    Далі ми вистилаємо форму для кексів вкладишами, заливаємо мізерною чвертю чашки кляру і випікаємо до золотистої скоринки.

    БУМ. Легкий сніданок. І ідеально підходить до тієї ранкової чашки кави чи чаю!

  • Yoplait - це зареєстрована торгова марка YOPLAIT MARQUES (Франція), що використовується за ліцензією.

Перегляньте відео: Маффины с клюквой и семенами ЧИА.