uk.sinergiasostenible.org
Найкращі рецепти

Запечені курячі смужки

Запечені курячі смужки



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ці домашні курячі смужки швидкі, легкі та корисніші за смажені курячі смужки.БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

1 1/2

фунт курячої грудки тендери

3/4

склянка універсального борошна

3/4

ложка чорного перцю

3/4

чашка звичайної або витриманої хлібної крихти - на ваш вибір

Сховати зображення

  • 1

    Розігрійте духовку до температури 450 ° F. Помістіть решітку для охолодження печива поверх деко, відкладіть.

  • 2

    У середній мисці або круглої формі для торта з’єднайте борошно, сіль, паприку та перець. Добре перемішайте і відкладіть.

  • 3

    Відміряйте панірувальні сухарі в іншій мисці або формі для торта і відкладіть.

  • 4

    Збийте яйця в середній мисці і додайте молоко. Перемішайте.

  • 5

    По черзі занурте м’ясо курки в борошно. Збовтати, щоб видалити надлишки. Потім занурте в яйце, а потім панірувальні сухарі.

  • 6

    Помістіть тендітні тендери із зануреним та панірованим верхом на решітку для охолодження, розміщену на аркуші печива. Це допомагає крихті стати хрусткою навколо і позбавляє від необхідності перевертати курку.

  • 7

    Після того, як ви опустили і запанірували всю курку, поставте наповнену сковороду в розігріту духовку. Випікайте 10-15 хвилин, або поки курка не звариться (більше не буде рожевим і соки не стануть прозорими), а крихти не підрум’яняться. Подавайте з улюбленим соусом для занурення: заправкою з ранчо, кетчупом, медовою гірчицею тощо.

Поради експертів

  • Ви можете підсмажити панірувальні сухарі протягом 1-3 хвилин перед паніруванням курки. Це надає більш глибокий смак і більш рівномірно підрум’янений зовнішній вигляд, але не є необхідним. Я викладаю панірувальні сухарі на піднос і тости в духовці тостера.
  • Для курячих нагетсів наріжте шматочки грудей шматочками розміром до укусу перед опусканням і паніруванням. Відповідно відрегулюйте час приготування. Приблизно 5-10 хвилин.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
654.5
% Щоденної вартості
Загальний жир
30,7г
47%
Насичених жирів
1,2г
6%
Холестерин
163,3 мг
54%
Натрію
1258,2 мг
52%
Калій
489,6мг
14%
Загальний вуглевод
59,0г
20%
Харчові волокна
3,7г
15%
Цукри
2,4г
Білок
33,6г
Вітамін С
2.30%
2%
Кальцій
9.70%
10%
Залізо
25.30%
25%

Біржі:

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Більше про цей рецепт

  • Яка дитина не любить курячі нагетси або смужки? А що мама воліла б, щоб її дитина не вживала регулярно заморожені заморожені продукти? Проблема вирішена! Просто подайте ці домашні запечені курячі смужки. Вони швидкі та смачні, і з цим може домовитись вся родина. Для дітей ці курячі смужки будуть чудовими, якщо подати до них сторону свіжих фруктів, домашніх макаронів та сиру. Хоча мама і тато можуть насолоджуватися смужками поряд із великим зеленим садовим салатом. Ви можете підсмажити панірувальні сухарі протягом 1-3 хвилин перед паніруванням курки. Я викладаю панірувальні сухарі на піднос і тости в духовці тостера. Для чогось трохи іншого, спробуйте додати підсмажений кокос до панірувальних сухарів і подати з кисло-солодким соусом. Або для італійського смаку, додайте до сухарів трохи свіжого тертого пармезану і подайте до улюбленого соусу маринари, щоб занурити його. Для курячих нагетсів наріжте шматочки грудей шматочками розміру укусу перед опусканням та паніруванням. Приблизно 5-10 хвилин. Ці запечені курячі смужки - чудовий базовий рецепт у вашій колекції, оскільки ви можете зробити так багато варіацій.

Перегляньте відео: Картошка с курицей в рукаве