uk.sinergiasostenible.org
Незвичайні рецепти

Солонина з яловичини

Солонина з яловичини



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Чудовий трюк класичної засмажки з використанням солонини!БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

Оновлено 16 березня 2017 р

Соус

2

ложки рисового винного оцту

2

чайні ложки часникового соусу чилі

Перемішайте смажити

2

ложки нейтральної олії (як ріпак)

2

упаковки (12 унцій) заморожених овочів (сорт смажена або ваш улюблений)

Часниковий соус чилі, гарнір

Сховати зображення

  • 1

    Для соусу збийте яловичий бульйон, рисовий винний оцет, цукор, соєвий соус, часниковий соус чилі та кукурудзяний крохмаль. Переносити, відкладати.

  • 2

    Наріжте солону яловичину кубиками 1/4 дюйма. У велику сковороду або вок додайте олію на середньому сильному вогні. Як тільки олія стане гарячою, додайте солону яловичину і варіть до хрусткого стану по краях 4-5 хвилин.

  • 3

    Тим часом готуйте відповідно до інструкцій на упаковці. Оскільки овочі більше готуватимуть у зажарці, використовуйте найнижчі рекомендації щодо часу мікрохвильовки. Якщо в упаковці є соус, змийте соус на друшляку після варіння.

  • 4

    Киньте розморожені овочі в сотейник або вок з кукурудзяною яловичиною і киньте, щоб поєднати. Варити до нагрівання.

  • 5

    Влийте підсмажений соус і дайте зменшитися протягом 2-3 хвилин.

  • 6

    Подавайте зажарку відразу над рисом зі свіжою кінзою та додатковим часниковим соусом чилі.

Поради експертів

  • Якщо ви отримуєте солонину з м’яса у м’ясника, попросіть її нарізати її вам скибочками товщиною 1/4 дюйма.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
310
Калорії з жиру
200
% Щоденної вартості
Загальний жир
22г
34%
Насичених жирів
28%
Транс-жири
1 / 2г
Холестерин
80 мг
26%
Натрію
1250 мг
52%
Калій
160 мг
5%
Загальний вуглевод
11г
4%
Харчові волокна
8%
Цукри
Білок
17г
Вітамін А
8%
8%
Вітамін С
20%
20%
Кальцій
0%
0%
Залізо
10%
10%
Біржі:

0 Крохмаль; 0 Фрукти; 1/2 Інші Вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 1 Овочевий; 0 Дуже нежирне м’ясо; 2 пісне м’ясо; 0 М’ясо з високим вмістом жиру; 3 Жир;

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Більше про цей рецепт

  • Зажарка є типово азіатською, але ця версія має улюблені смаки до дня Святого Патріка. Ніщо не означає для мене день Святого Патріка більше, ніж велика солонина. Я настійно закликаю вас зробити свій власний, але ви також можете придбати справді хороший в наші дні. Одна проблема: у вас майже напевно буде багато залишків їжі і, ймовірно, набридне їсти його як є. Смажте смак на допомогу ! Солонина з яловичини справді ароматна, тому вам не потрібно багато інших речей, щоб приготувати з неї чудову зажарку. Деякі овочі та простий соус зроблять роботу. Ключем до успішної зажарки є підготовка всього. Ви можете використовувати будь-які заморожені овочі. Якщо ви отримуєте солонину яловичини від м’ясника, попросіть її нарізати її вам скибочками товщиною 1/4 дюйма. Це чудова, легка зажарка. Подавайте його до рису та щастя вам!

Перегляньте відео: Балык из говядины. Balyk from beef