uk.sinergiasostenible.org
Незвичайні рецепти

Рисовий та картопляний суп

Рисовий та картопляний суп



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Зробіть за допомогою

Бульйон Прогресо

1

1 кг картоплі червоного кольору, очищений і нарізаний кубиками розміром 1 дюйм

1

консервна банка (14,5 унції) Помідори Muir Glen ™, обсмажені на вогні, нарізані кубиками

4

до 5 склянок курячого бульйону Progresso ™

2

ложки дрібно нарізаної свіжої італійської (плосколистої) петрушки

2

ложки дрібно нарізаної зеленої цибулі (2 середні)

2

чашки вареного білого рису *

1/4

ложка свіжомеленого чорного перцю

Сховати зображення

  • 1

    У каструлі з двома літрами варити воду, картоплю, часник, білу цибулю, 1 столову ложку олії та сіль на середньому сильному вогні 7-10 хвилин або до тих пір, поки зубочистка, вставлена ​​в картоплю, не вийде легко. Процідити картоплю; вийняти і відкласти цибулю і часник.

  • 2

    У блендер помістіть помідори та 1 1/2 склянки бульйону. Обкладинка; суміш на середній швидкості. У голландській печі на 5 літрів нагрійте залишок 1 столової ложки олії на середньому вогні. Перемішайте петрушку і зелену цибулю. Готувати 1 хвилину. Додати томатну суміш. Варити 2-3 хвилини або поки помідори не змінять колір.

  • 3

    Додайте варений рис і картоплю. Перемішайте залишок бульйону до бажаної консистенції. Додати перець і сіль; нагрівати до гарячого стану.

Поради експертів

  • * Рис для цього супу був приготовлений з 1 столовою ложкою оливкової олії, 1 зубчиком часнику та 1/4 склянки подрібненої цибулі; із співвідношенням рису до курячого бульйону або води 1 до 2. Сіль і перець, за бажанням. Рис басмати можна використовувати, оскільки він не стає кашоподібним під час нагрівання супу. Або використовуйте заморожений рис, якщо поспішаєте.
  • Кількість бульйону може змінюватися, оскільки рис і картопля є крохмалем, і вони, як правило, поглинають воду.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
130
Калорії з жиру
30
% Щоденної вартості
Загальний жир
5%
Насичених жирів
0%
Транс-жири
Холестерин
0мг
0%
Натрію
520 мг
22%
Калій
170мг
5%
Загальний вуглевод
22г
7%
Харчові волокна
6%
Цукри
Білок
Вітамін А
6%
6%
Вітамін С
4%
4%
Кальцій
0%
0%
Залізо
6%
6%
Біржі:

1 крохмаль; 0 Фрукти; 1/2 Інші Вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 0 Овочевий; 0 Дуже нежирне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 0 М’ясо з високим вмістом жиру; 1/2 жиру;

Вибір вуглеводів

1 1/2

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Більше про цей рецепт

  • Цей суп може нагадати вам про улюблений у дитинстві - суп для душі.

Перегляньте відео: ВКУСНО И ПРОСТО! Суп рисовый с овощами